Kako povečati moški potence naravnih načinov

Danes, kdo živi v razmerah, ki zahtevajo od njega, včasih samo neznosno telesno in duševno dejavnost. 21 stoletje je stoletje novih tehnologij, slabo okolje, slaba prehrana, slabe navade in veliko tega, kar vpliva na zdravje, krši zelo harmonijo našega bivanja na tem svetu. Za moške, je v prvi vrsti povezana s potenco.

Več kot 30% moški celo v mladosti danes so težave v intimnem življenju. Zgodnje bolezni prostate, okužbo sečil, promiskuiteta ali pomanjkanja jih vodijo močna polovico človeštva erektilno disfunkcijo, prisiljeni živeti v pogojih nenehnega stresa, depresije, negotovost v lastne sile. To povzroča še hujše posledice – bolezni srca in ožilja, srčni napad, možgansko kap.

Človek je torej pomenila, da gredo k zdravniku šele, ko ga razume, da je situacija pod nadzorom. Predvsem pa raje delikaten problem rešiti.

Tukaj pridejo na pomoč številni zdravila Viagra. Takoj ukrepati, učinek traja do pet ur. In vse se zdi fino, če ni stranskih učinkov, ki lahko sami znani kmalu. In situacija je vse samo še slabše.

Spolno simptomi so lahko začasne ali trajne. Včasih so povezane s psihološkimi težavami, prvo napako v postelji, neetičnih dejanj vaš partner v tem občutljivem položaju. Včasih človek dobi samo utrujen.

V taki situaciji, da ga lahko poskusite, da se ukvarjajo s težavo sami z uporabo naravnih načinov za povečanje učinkovitosti doma. Veliko jih je bilo, vsi so časovno preizkušen in je prislužil verodostojnost in odobritev strokovnjaki.

Kaj je moč

Preden govoriš metode in načine za izboljšanje moško potenco, odločiti se morate na ta koncept. Za povečanje učinkovitosti ni, da bi moške spolne velikan. Ta koncept je ne le svoje spolne sposobnosti, je veliko širši.

Obstajajo tudi druge, prav tako pomembne strani na to vprašanje, ki opredeljuje Splošne moški potencial. Ali je to fizično, moralno, duhovno, moralno in možnosti. Vse tiste lastnosti, ki ga pridobi določen status v socialne in materialne vidike vašega življenja.

Je bil o tej moškega vsaka ženska sanje. Tako narave, namenjeni. Ker zdravi na vseh straneh so moški, rojene istega zdrave in močne potomce.

Erektilna disfunkcija vodi v velike težave v vse vidike potencialne moških. Vsi vemo, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Vendar pa uradni medicini, skupaj s farmacevtskimi podjetji uporablja za zdravljenje brez skrbi za promocijo zdravja.

Seveda, obstajajo situacije, kjer je dostop do strokovnjakov, ključnega pomena. Vendar pa v večini primerov, počakajte za njeno učinkovito in poceni pomoči iz te strani neuporabna.

Boste morali naučiti, kako izkoristiti priložnosti, glede na osebe, ki po svoji naravi, neodvisno. In seveda, če človek želi, da zrel starosti, da ostanejo pravi predstavnik močno polovica človeštva.

Kako izboljšati učinkovitost

Moško potenco zelo pogosto zruši zaradi trivialna problem. Telo je oslabljena zaradi odvisnosti – nikotin, alkohol, sedečega življenjskega sloga, odvečne teže. Včasih je povezana s sladkorno boleznijo ali težavami srca in ožilja narave.

Dogaja se tudi, da je mož razburjen o, doživlja stres, je dolgo depresijo, se soočajo s kronično utrujenost. Vse to lahko ne vpliva na njegovo Splošno zdravje.

Spodbujanje in preprečevanje učinkovitosti bi bilo treba pristopiti celostno in na delo v več smereh.

Za izdelke, ki lahko dopolnitev vitaminski in mineralni pomanjkanje v telesu. Moške vitamini so vitamini A, C, b skupine, mineralov cink in selen. Njihovo telo potrebuje, da bi dobili v potrebnega dnevnega vnosa popolnoma. To je tisti, elementi v sledovih, ki obnovi hormonsko ravnovesje, povečanje testosterona, povečuje spolno aktivnost in moč.

Pregled vaše prehrane, vključi vsak dan:

• pusto rdeče meso – govedina, jagnjetina;
• pusto meso in divjadi – zajec, piščanec, fazan;
• vse orehov, 100 g na dan;
• semena, še posebej bučno;
• sadje, zelenjava, citrusi, repa, granatno jabolko, Slika;
• vse sorte čebule;
• jetra in jajčni rumenjak, prepelice jajca;
• mlečni izdelki;
• ribe, predvsem morske dvakrat na teden, vedno;
• vse morski sadeži, po možnosti surove ali po minimalno toplotno obdelavo;
• peteršilj, špinača, vse zelenice;
• laneno seme, arašidi, oljčno olje in ribje olje;
• medu z orehi, cvetni prah, vsi izdelki čebelarstva;
• kakav, čokolada visok sort, črna;
• ingver čaj, Mare mleka, sveže sokove iz zelenjave in sadja.

Sledite tem navodilom:

1. Naučite, kako izvesti preproste vaje, ki se bo povečal pretok krvi do medenične organe in usposabljanje mišice, povezane z genitalij. Imenujejo se sramne-coccygeal. Ti sistemi so preprosta, traja nekaj časa, in rezultat bo postalo jasno, ko na teden. Obstajajo ločenih prostorov za povečanje učinkovitosti, povečanje erekcije, masaža moda in moda, Keglove vaje.
2. Aktivno boju proti prekomerne telesne teže. Če vaše pivo trebuh je več kot 94 cm, potem se šteje, da je debelih. To je najbolj nevarno sovražne moči, kot sproži proizvodnjo ženski spolni hormoni in moški testosteron bistveno zmanjša. To se bo hitro popeljala do erektilne disfunkcije. Poleg tega prekomerno telesno težo, je povezana s pojavom sladkorne bolezni, bolezni srca in krvnih žil, ki zmanjšuje splošno zdravje.
3. Prenehajte Kaditi, piti, uporabo tudi najbolj mehke droge. Znanost je že dolgo dokazano neposredni odvisnosti od jakosti slabe navade. To močno poveča možnosti v intimno sfero.
4. Poskusite sit manj, premakniti več, uresničevanje. Predstavniki urada planktona, ki je veliko bolj verjetno, da trpijo zaradi spolne disfunkcije, kot predstavniki poklicev, povezanih s težkim fizičnim naporom. Izvedeti, kako narediti zjutraj, vaje, tek, skok vrv, nakup simulatorju, vsaj najlažji. Če atletska usposabljanja je omejeno zaradi pomanjkanja časa sem sit, bo pomagal Keglove vaje. Lahko opravite, medtem ko je sedel na stol. Namenjen je krepitvi sramne-coccygeal mišice.
5. Če menite, da težave s potenco, povezanih z objekti, ki jih povzročajo ni spolni akt ali kaj podobnega, poskusite poiskati pomoč terapevta ali pomagate.
6. Poskusite manj živčen na vsako priložnost, pade v depresijo, bi se izognili stres. Drugače, spolne funkcije, bo neskončno čedalje šibkejše. To starodavno mehanizem spočetja otroka v harmonično podporno okolje.
7. Dobili veliko počitka, poskusite, da mirno spi osem ur. Spanje naj bi potekala v popolni temi in tišini. Dopust mora potekati v vašem življenju. Ne pozabite, koliko mesecev ste delo, sedem dni na teden. V nasprotnem primeru zmanjša jakost provocirati.
8. Uporabite tradicionalne metode, pripravite se, decoctions, tinkture iz zdravilnih rastlin in zelišč, traja sproščujoče kopeli, da aromaterapija in joga.

Moč: kako dvigniti na domu

V tem delu članka bo preučila nekatere trenutke povečanje učinkovitosti in vivo v več podrobnosti.

Vaje

Vaje za povečanje moči je preprosto, katerih cilj je povečati trajanje in moč erekcije s povečanjem pretoka krvi v medenico in penis. To storite zjutraj in zvečer. Povečanje obremenitev počasi skozi čas, zaradi česar vsako vajo do desetkrat.

Najenostavnejši izmed njih:

• Stoji na tla, roke na boke, noge narazen v širini ramen. Rotacijo medenice v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri – največ deset krat v vsako smer.
• Enak začetni položaj. Izvedli hojo gibanja nog, zato so jih za brado. Stojalo poskusite naravnost. Desetkrat vsako nogo.
• Roke na boke, noge nekoliko ukrivljen na kolena. Začnete vaja za upogib nog več, kot če bi sedel, veliko napenjanje mišic zadnjice 2-3 krat.
• Leži na tleh, noge širini ramen narazen, nekoliko ukrivljen na kolena, roke ležijo ob telesu. Nenadoma severing medenice in nazaj od tal, stojijo naravnost navzgor in tipko pridržite za nekaj sekund, nato pa prvotni položaj.
• Naslednja vaja je podobna vožnja s kolesom. Leži na tleh, kot v prejšnji vaji, simulirane noge Kolesarjenje.
• Največji vpliv na sramne-coccygeal mišic. Leži na tleh, noge so rahlo upognjena, roke ležijo ob telesu. Začeli veliko sev te mišice in po moči, napetosti, ne število ponovitev.
• Ta vaja se izvaja v sedečem položaju. Roke na pas, prsni koš vrže naprej, ramena naravnost. Naporno je območje med moda in anusa, kot če sestavljen žit, ki se razlije po tleh. Mišice zadnjice hkrati trudijo, da se sprostite in ne seva.

Keglove Vaje

Keglove vaja je razvil znanstvenik, ki jih Arnold Keglove v sredini prejšnjega stoletja in je namenjen:

• odpravo in preprečevanje številnih bolezni, povezanih z genitourinary sfero – vnetje in adenoma prostate, urinska inkontinenca, uretritis, hemoroidi, itd.;
• povečanje čas in moč erekcije za polnjenje s krvjo za male medenice in penis;
• povečanje čas in moč orgazma. Spolna dejanja postanejo daljše in bolj napolni z novimi občutki;
• je stabilizacija hormonsko ravnovesje in poveča proizvodnjo testosterona. Ker te vaje je izboljšati dejavnost testise, ki so odgovorni za proizvodnjo te snovi;
• nadzor nad ejakulacijo, podaljša spolni akt in objavo več spolni odnos v kratkem času.

Preprost Keglove vaje so dobre zato, ker se lahko opravi kjerkoli in kadarkoli. Pomembno je, da veš, kje sramne-coccygeal mišic, ali LCP. Najti jo zelo enostavno. Če med uriniranjem ustavite tok, med anus in modih bo občutek, kako te mišice napete.

Preprosta vaja:

• usposabljanje LKP-mišice. Naučite se, kako ga poiskati, nato pa stisnite in sprostite. To je najenostavnejši način, kako okrepiti. 2-3 krat na dan je dovolj;
• zakasnitve jet. Vsakič, ko greš na stranišče, poskusite ustaviti uriniranje 2-3 krat;
• sčasoma, ko boste že počutili mišice, lahko začnete, da stres sprostitev neodvisno od druge mišice v telesu. Učinek te naloge leži v silo krčenja in število ponovitev. To je potrebno, da bi število do tri na dan, deset vaj v vsakem zasedanju.

Recepti tradicionalne medicine in zelišča

• vsak dan za mesec dni, jesti 200 g orehov dnevno s kozjim mlekom;
• zmešamo v 1:1 razmerje narezanih orehov in medu, dokler gladko. Jesti tri žlice na dan, pol ure po obroku za en mesec;
• tinkturo Eleutherococcus. V roku 30 dni trikrat na dan za pol žličke, razredčeno z malo vode pol ure pred jedjo;
• česnova tinktura. V tri-litrski kozarec dal kilogram česen, kritje z vodo, zaprite pokrov in vodijo za en mesec, pri čemer vsak dan. Piti žličko, dokler vsebine zmanjka;
• tinkturo ginseng koren, ki ga lahko kupite v vsaki lekarni. Traja 30 kapljic trikrat na dan, pol ure pred jedjo. Zadnji sprejem najpozneje pet ur pred spanjem, saj lahko povzroči nespečnost;
• sproščujočo kopel po napornem dnevu Laurel leaf ali kamilice. Ponavadi sem kuhamo tri quarts iz juhe, sev, vlijte v toplo kopel in traja približno 20 minut, preden greš v posteljo;
• zbirko, ki vključuje šentjanževka, poprove mete, rdeče detelje in koprive. Vse to je mešati v enakih količinah in pivo žlico Skodelico vrele vode. Da bi čim infuzijo za izboljšanje potence;

• medu z dodatkom nekaj kapljic vsako eterično olje – rose, ingver, olje šentjanževke, evkaliptusa ali mete;
• za povečanje pretoka krvi lahko sprejmejo infuzijo divjega kostanja, zbirka, ki vključuje bezeg, borovnice in šentjanževke.

Hkrati z uporabo svetovanje o prehranskih spremembe, telesne vadbe, ob tinkture in decoctions, pripravljene z lastnimi rokami, kmalu boste začutili, da moč se je povečala. In s tem se je povečala skupna ton celotno telo in njeno obrambo.